1. 小红书视频时长限制规则 小红书平台对用户发布的视频内容有明确的时长限制，普通用户单个视频最长可发布3分钟。此规则适用于大部分生活分享、产品测评、教程类内容。若用户需要发布更长的视频，可通过申请官方认证（如企业号、专业创作者）获得5-8分钟的延长权限。平台算法会根据视频质量、互动率等数据动态调整时长上限，优质内容创作者可能获得更高权限。 2. 视频结构优化技巧 在3分钟内完整呈现核心信息，需遵循黄金3秒法则：视频开头3秒必须出现高吸引力画面或文案。建议采用3段式结构：15-30秒引入痛点，1-2分钟展示解决方案…